پیام مازند - آخرین خبر / دکتر حاجی تقی: برای اصلاح مشکلات قفسه سینه و کمر می‌توانند حرکات پرس سینه با وزنه یا بدون وزنه انجام دهند.

http://www.Mazan-Online.ir/Fa/News/903088/آموزش-حرکات-اصلاحی-برای-قوز-کمر-و-گردن