پیام مازند - آخرین خبر / مواد غذایی زیر، علاوهبر ویتامینهای K و اسیدفولیک حاوی مواد مغذی دیگری هستند که برای سلامت بدنتان مفیدند:
🔹سبزیجات برگسبز.
🔹کاهو رسمی.
🔹جعفری.
🔹برگ چغندر.
🔹کلم کیل.
🔹ریحان.
🔹اسفناج.
🔹کلم بروکسل.
🔹بروکلی.
🔹گندم کامل.
🔹زغال اخته و انواع توت.
🔹آجیل.
🔹لوبیا سبز.
🔹روغن زیتون.
🔹ماهی و مرغ.