پیام مازند - خراسان / وقتی صحبت از «افسردگی پس از زایمان» می‌شود، بیشتر ذهنمان به سمت مادران می‌رود. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پدران نیز ممکن است پس از تولد فرزندشان دچار تغییرات خلقی و افسردگی شوند.
افسردگی پس از زایمان در مردان
بازار ![]()
به گفته دکتر بورلند، افسردگی پس از زایمان در مردان شامل تغییرات روحی و رفتاری مشابه افسردگی معمولی است، اما اغلب خود را با خشم، تحریک‌پذیری یا کناره‌گیری از اطرافیان نشان می‌دهد نه لزوماً با گریه یا غم آشکار. احساس ناامیدی، خستگی یا بی‌حوصلگی، از دست دادن علاقه به کار یا فعالیت‌های لذت‌بخش، کار بیش‌ازحد برای فرار از خانه یا احساسات درونی، فاصله گرفتن از همسر و خانواده و دشواری تمرکز و بی‌انرژی بودن از علایم شایع این نوع افسردگی در بین مردان ست. اگر چنین افکاری دارید با اورژانس اجتماعی 123 تماس بگیرید.
چرا مردان دچار افسردگی پس از زایمان می‌شوند؟
دلیل این وضعیت ترکیبی از عوامل زیستی و روانی است. تغییر در هورمون‌ها، استرس ناشی از مسئولیت‌های جدید و احساس تغییر نقش خانوادگی از جمله عوامل مهم هستند. افسردگی پدرانه نشانه بی‌علاقگی به نوزاد یا همسر نیست. این فقط واکنش طبیعی ذهن و بدن به تغییرات بزرگ زندگی است. تحقیقات نشان می‌دهد که سطح تستوسترون پس از تولد نوزاد کاهش می‌یابد. این کاهش احتمالاً واکنشی تکاملی برای تقویت پیوند عاطفی پدر و فرزند است، اما در عین حال می‌تواند علایم مشابه افسردگی ایجاد کند.
توصیه‌های مراقبتی برای پدران تازه‌کار
تغذیه سالم داشته باشید و ورزش منظم انجام دهید.
در حد توان استراحت کنید. حتی چرت‌های کوتاه در طول روز مفیدند.
احساسات خود را بیان کنید. با همسر، دوست یا مشاور صحبت کنید.
اگر علایم بیش از دو تا سه هفته ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.